'微軟雅黑','sans-serif'">擁有健康的應該樣提精子和完美的卵子，才是高卵優生優育的第一步驟。生命的應該樣提孕育離不了卵子，但由于各種因素，高卵部分女性的應該樣提卵子存在健康問題，給受孕及胎兒的高卵生長帶來不利。那么，應該樣提女性在備孕期間，高卵如何提高卵子的應該樣提質量呢？

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、生活要規律：黑白顛倒、高卵睡眠少、應該樣提吸酒等都會導致身體機能的高卵失調，改變卵子發育的應該樣提環境，影響卵巢的高卵正常運轉。因此女性的應該樣提美容覺不可少，而且要遠離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、情緒要良好：女性是情緒的奴隸，一旦其處于低谷，內分泌也會失調，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。為了寶寶的到來，要學會擺脫情緒的控制，心態要好。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、性生活要健康：流產對卵子的損害極大，有些甚至會不孕，因此避孕是性愛時不可少的。經期是性愛的禁期，女人們不要貪圖刺激而嘗試，抗精體會在經期聚集，食禁果可引發盆腔部出現感染、子宮內膜異位等情況，極大地降低卵子的質量。

'微軟雅黑','sans-serif'">4'微軟雅黑','sans-serif'">、飲食要調節：一定要改變飲食，不僅時間上要規律，而且要多進食一些可以改善卵子發育環境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。

'微軟雅黑','sans-serif'">5'微軟雅黑','sans-serif'">、抓住最佳年齡：25歲是卵子質量極佳的時期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發的卵子健康問題。

'微軟雅黑','sans-serif'">6'微軟雅黑','sans-serif'">、生活環境少污染：卵子的質量和環境有關，一旦環境出現問題，其活力受影響，尤其是染色體可能會出現突變，因此一定要保證自己接觸的環境干凈安靜，此外輻射也要注意，才可減少不利因素。