芹菜可以生吃嗎 芹菜生吃有毒嗎

時(shí)間：2022-05-07 11:57:09 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題好像有很多蔬菜都是芹菜可以生吃的，比如說(shuō)什么蒜苔，可生白菜什么的吃芹菜生吃，貌似蔬菜都可以生吃，芹菜那么芹菜可以生吃嗎？芹菜生吃有毒嗎？芹菜可以生吃嗎芹菜是可生可以吃生的，而且生吃芹菜還是吃芹菜生吃有很好的降壓效果的，甚至比

發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題好像有很多蔬菜都是芹菜可以生吃的，比如說(shuō)什么蒜苔，可生白菜什么的吃芹菜生吃，貌似蔬菜都可以生吃，芹菜那么芹菜可以生吃嗎？芹菜生吃有毒嗎？

芹菜是可生可以吃生的，而且生吃芹菜還是吃芹菜生吃有很好的降壓效果的，甚至比做熟的芹菜吃效果更好。有高血壓的可生中老年人可以在早上的時(shí)候喝一杯芹菜汁，這樣可以起到很好的吃芹菜生吃降壓效果。雖然說(shuō)芹菜可以生吃，但是生吃還是會(huì)有毒性的，所以在生吃芹菜之前一定要清洗干凈。

生吃芹菜是沒(méi)有毒的

芹菜是可以生吃的。生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營(yíng)養(yǎng)，起到降壓的作用。 芹菜葉所含營(yíng)養(yǎng)成分要比芹菜莖豐富得多。芹菜葉含鈣高，每100克芹菜莖含鈣為152毫克，而每100克芹菜葉的含鈣量卻高達(dá)366毫克，芹菜葉的含鈣量相當(dāng)于芹菜莖的2．36倍。又如芹菜葉的含鎂量相當(dāng)于芹菜莖含鎂量的4倍。芹菜葉所含維生素B1、維生素B2，也高于芹菜莖。尤其是芹菜葉中含有維生素E，而芹菜莖中根本不含有此種物質(zhì)。

芹菜是生活中特別常見(jiàn)的一種蔬菜，這種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃芹菜的時(shí)候，除了可以將青菜炒著吃之外，也可以將芹菜生吃，對(duì)于肝火過(guò)旺的人，皮膚會(huì)比較粗糙，而且經(jīng)常會(huì)有失眠、頭疼的困擾，可以適當(dāng)?shù)纳砸恍┣鄄?，?duì)于緩解這些不適癥狀很有幫助，并且生吃芹菜可以幫助人體排出多余的水分，故有較好的減肥效果。

芹菜洗凈。

掰開(kāi)撕去芹菜筋，切片備用。

放在盤中，里面放入鹽、味精、香油、少許白糖拌勻。

生拌芹菜就好了。