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孕婦可以練高溫瑜伽嗎

高溫瑜伽是孕婦瑜伽以加熱方式,把室溫提高到40℃,可練目的高溫是要大量出汗,燃燒脂肪,孕婦瑜伽已吸收不少練習者。可練但若孕婦想練高溫瑜伽,高溫會對身體造成危害嗎?

孕婦可以練高溫瑜伽嗎

雖說孕婦進行適當的孕婦瑜伽運動,能增強體質,可練但高溫瑜伽并不適合孕婦,高溫因為在練高溫瑜伽時,孕婦瑜伽人會大量出汗,可練如果不注意出現脫水情況,高溫對孕婦來說是孕婦瑜伽相當危險的。另外,可練孕婦練高溫瑜伽,高溫體內血液循環速度加快,這對胎兒發育將會造成不良有影響,嚴重時,甚至會影響胎兒健康,出現早產危機。所以,為了自身和胎兒,孕婦最好不要練高溫瑜伽。

孕婦若想練習瑜伽,最好先咨詢醫生,如果本身患有高血壓,曾試過不正常出血,一定不要練習高溫瑜伽。另外,需注意的是,在懷孕頭三個月,胎兒發育還不穩定,孕婦易流產,所以,避免進行瑜伽練習。即使要練習瑜伽,也要找專業的瑜伽師傅,并選擇安全的場地,購買合適的器材。

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