在現實生活中，課桌大多學生因家遠中午不能回家午休，趴睡大多趴睡于課桌上，害處頭枕著手臂休息。課桌中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷表明，趴睡以手代枕午睡有三大損害。害處

　　損害一：由于趴著睡覺眼球遭到壓榨，課桌午睡后通常會呈現暫時性的趴睡視力模糊。若是害處長時刻這樣，會造成眼壓過高，課桌使視力遭到損害，趴睡久而久之會使眼球脹大、害處眼軸增長，課桌構成高度近視，趴睡同時也簡單增加青光眼的害處發病率。對于已經呈現輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生損害更大。

　　損害二：由于趴在臂膀上睡覺，多處神經遭到壓榨，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

　　損害三：趴著睡覺，長時刻壓榨手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻乃至感到酸痛。若是不加注重，時刻長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

　　孫宏艷提示說，若是不能回家睡午覺，也要盡可能地在課桌上躺著午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之后不要立刻午睡，午睡時刻以半小時為宜。

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