中醫上說肝屬木，睡眠入春則萬木繁盛，習慣生生不息，肝中因此養肝最適宜在春季。睡眠那么，習慣對于養肝，肝中我們應該注意什么呢?有哪些不好的睡眠習慣會對肝臟造成傷害呢?

　　睡眠不好對肝臟造成傷害

　　中醫上有句話說養肝重在睡眠，就是習慣在強調睡眠不當對肝臟造成的傷害。研究表明，肝中在睡眠過程中，睡眠肝臟的習慣血流量是日間正常活動的數倍，血流量的肝中增加必然意味著肝細胞的活躍，其解毒功能也就發揮得越強。睡眠

　　因此，習慣如果不注重睡眠，肝中經常把夜間的時間送給工作和娛樂，勢必會導致肝臟的功能無法正常運轉，使人體無法正常排毒。另外，中醫上說，經常熬夜會導致肝火上升，所以我們會看到熬夜的人往往兩眼通紅，如同充血了一般。

　　其他傷肝的壞習慣

　　飲酒過度

　　飲酒對肝臟的危害無可厚非，肝臟就像一個默默無聞的解酒機器，可有些朋友是為了生計忘了身體，每日每夜地給他的肝增加工作負擔，終于有一天，解酒機器報廢了，他也因此病了。所以，為了肝臟的健康，少喝點酒，真不難。

　　不吃早飯

　　不吃早飯的害處簡直是太多了，這里我們主要強調對肝臟的傷害，長期不吃早飯，會增強膽結石、胰腺炎、糖尿病等的發生率，會直接和間接地傷害肝臟。

　　早起不排尿

　　早起的小便其實就是排毒的最佳時機，經過一夜的新陳代謝，身體里的毒素被集中到尿液中，如果沒有及時排出，毒素積留體內，就有可能造成肝中毒。

　　暴飲暴食

　　暴飲暴食往往發生于吃了上頓沒下頓的情況，那是饑荒年代，可現代人也常常是這種樣子，那只能說自找的了，早飯不吃，午飯隨便吃點，晚飯就開始往死了吃。專家表示，暴飲暴食會造成人體內的自由基數量增多，從而損傷肝臟。

　　油炸食品

　　油炸食品都屬于高脂肪類食品，長期食用，必然增大肝臟負擔，引發肝炎。

　　肝臟痛感神經極少，犯病也是無聲無息，因此，對于肝臟我們要更加愛惜和警覺，不然真到了發警報的那一天，可就真晚了。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。

 

　　我們床頭定然放了各種不同的東西。有人為了追求信仰或健康會在自己床頭放護身符等;有人為了促進睡眠會在床頭放盆花;有人為了陶冶情操會在床頭放本書;有些手機黨的床頭必定是手機以及手機充電器……

　　今天我們不去討論放這些東西究竟好不好，而是告訴大家你床頭必備的東西。即使你的床頭再雜亂無章，有三樣必須還得加上去;即使你再怎么不愿意床頭有東西，但為了健康，有三樣怎么也不能少。究竟是哪三樣這么重要?它們又為什么如此重要?

 

　　因為許多重病都是在夜里發作

　　研究發現很多疾病都是在夜里發作，不少病還很急，能夠威脅到生命。現實中親朋好友在夜間突然去世的案例并不在少數。

　　在夜里，人體的各個系統都處于相對休息的狀態，機體的調節能力和應對突發事件的能力就比較弱，因此不少疾病容易在夜間發作。再加上晚上發病身邊無人的情況較多，即使有人也缺少當場急救的知識，導致不少悲劇發生。

 

　　例如心絞痛、哮喘、痛風、心肌梗塞、腦中風這些疾病在夜間發作的幾率非常高，尤其是心肌梗塞和腦中風，不少人都因為沒能及時搶救而遺憾逝世。

　　這些東西關鍵時刻能挽回性命

　　東西不多，就三樣，但是這簡單的三樣小東西能在關鍵時刻派上大用場。

　　1、一杯水

　　這一杯水不是給你睡前喝的，想要睡前喝請另外再倒一杯。

 

　　不怕一萬，只怕萬一，如果再床頭放一杯水，夜間疾病發作時喝掉，能有效平穩呼吸、稀釋粘稠的血液、快速調動身體的免疫系統進入工作狀態。
　　2、一根針

　　是的，一根針!一旦病情發作，用針刺手指或者人中，簡單地放幾滴血，既能讓病人快速清醒，也能夠緩解病情，關鍵時刻挽救生命。

 

　　3、一盒阿司匹林

　　阿司匹林是非常經典的消炎鎮痛解熱的藥物，能夠抗血小板凝聚，已被運用了上百年，它的功效是公認的，無數人的性命都是由小小的阿司匹林挽救回來的。

　　夜間疾病發作，用水吞服兩顆阿司匹林，會給即將到來的急救醫生爭取不少搶救的時間。

　　這三樣東西放在床頭，必要時用起來很方便，是必不可少的搶救工具，尤其是家里有40歲以上的家庭成員，一定要記住這三樣。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。

 

　　現實生活中潔身自好的人其實非常多，大部分人都不會去過那種混亂的生活。可千防萬防，還是沒能防得住尖銳濕疣。最后搞得自己不僅生理上要承受病痛的折磨，連心理上也要遭受愛人無端的猜忌和職責。

　　你說這究竟冤不冤?今天我們就來好好分析下為什么潔身自愛的你卻得了尖銳濕疣這么難堪的疾病?

 

　　一般人眼中的尖銳濕疣

　　尖銳濕疣是由于感染了人乳頭瘤病毒(HPV)而導致的生殖系統疾病，主要表現就是下身長滿了紅色或污灰色的丘疹，糜爛、流膿、又癢又疼，還會擴散到身體其他部位。

　　研究發現尖銳濕疣傳染的主要途徑就是性接觸，70%的尖銳濕疣都是這么得來的。于是就有很多人想當然地以為一個人換上了尖銳濕疣，肯定是性生活混亂，這種誤解給患者帶來了極大的心靈創傷。

 

　　實際上尖銳濕疣的感染渠道可不止一種

　　尖銳濕疣病毒是一種存在于皮膚的粘膜層、表皮層及真皮層之間的一種病毒，因而只要皮膚接觸到了這類病毒，當事人就有被感染的可能性。并非只有性接觸這一條渠道，尖銳濕疣病毒有時候真的會讓人防不勝防。

　　防不勝防的感染渠道有這些

　　1、在公共澡堂

　　男人喜歡在澡堂的大池子里泡澡，當時是舒服了，可隱患來了，你能保證池子中的其他人都跟你一樣對家庭負責、生活不混亂嗎?

 

　　女人在澡堂更衣間的時候，經常會為了穿衣服方便而隨便找個位子坐一下，可誰知道在你之前是誰坐了這個地方呢?

　　2、在公共廁所

　　公共廁所的馬桶上，那細菌和病毒多到你不可想象!看起來不干凈的馬桶，沒什么人愿意選擇，反而是那些看著潔白干凈的公共馬桶，最讓人疏忽大意。

　　小便倒好解決，大不了騰空蹲著。大便就難了，能在家里解決還是盡量在家解決吧，實在不行就別心疼手里的衛生紙，先用幾張把馬桶擦幾遍，然后再多墊幾張，這樣才放心些。

 

　　3、酒店或桑拿房的浴巾

　　這些地方的浴巾是重災區，你無法判斷這些浴巾是否消過毒。即使消了毒，是否消毒的很徹底?這些對于普通消費者來說都是未知的。

　　雖然尖銳濕疣傳播渠道很多，但也不必整天提心吊膽，給大家一顆定心丸：尖銳濕疣病毒離開人體后，在室溫中能存活幾天，但是用雙氧水、漂白粉、酒精等殺菌物質或者100℃以上的高溫，就可以快速將其滅活。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。