文章簡介：在我們的盤點飲食中，有很多食物是美白有神奇的功效的。一些食物排毒養顏，養顏美白膚質。功效我們何樂而不為的盤點吸收入我們的食譜中呢?下面讓我們來盤點一下具有美白功效的食物。

　　在我們的美白飲食中，有很多食物是養顏有神奇的功效的。一些食物排毒養顏，功效美白膚質。盤點我們何樂而不為的美白吸收入我們的食譜中呢?下面讓我們來盤點一下具有美白功效的食物。

　　蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。功效

　　草莓：含有多種有機酸、盤點果膠和礦物質，美白能清潔腸胃，養顏強固肝臟。

　　蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。

　　糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。