原標題：偏頭痛“真兇”找到了！偏頭偏想要遠離偏頭疼，痛真疼還還得這樣做才行

這頭疼就和牙疼一樣，兇找行一疼起來簡直就能要人命。到想得樣可是遠離不疼的時候，又啥事沒有，偏頭偏照樣能作天作地；去醫院檢查也檢查不出來個所以來，痛真疼還這可如何是兇找行好。

而對于偏頭痛，到想得樣我想現在的遠離絕大數人群都不陌生，或許很多人，偏頭偏現在也正在遭受著它的痛真疼還折磨，而且因為它，兇找行無法正常生活或工作，到想得樣也因此給自己的遠離生活帶來很多的困擾。

那么，針對于我們生活當中經常遇到的頭疼的問題，到底是什么原因引起的，又該如何預防呢？下面就請醫生來詳細講講吧。

本文作者：何明偉醫生

上班族為何會出現偏頭痛？

很多人出現頭痛、頭暈，往往以為自己是外感風寒、感冒發熱或者貧血等原因所致，故此，到了醫院也檢查不出什么病因。

對于這樣的一種情況，如果排除其他病理原因，就應從頸椎上找原因。這就是怎么回事說絕大多數的偏頭痛和脊椎脫不了干系。可以說，頸椎是很多頭痛、偏頭痛的根源之一。

為什么頸椎不適會引起頭痛、偏頭痛呢？

這是因為多種原因引起的頸椎椎間關節錯位，壓迫了脊神經、椎動脈等，就有一定的概率會導致頭痛、偏頭痛。

還有就是上班族平時生活不規律和工作所承受的壓力，再加上精神疲勞、睡眠不足、情緒激動大等誘發因素導致的。

如何預防偏頭痛？

1、保持良好的作息

讓患者保持充足的睡眠，平和的情緒，健康的生活小習慣；當患者頭疼時，最好是可以休息一下。躺在床上休息半個小時，會在某些特定的程度上放松了大腦，減少頭疼感。注意，不要睡得太久。睡久了會讓頭更加昏沉，增加頭疼感。

2、合理飲食

在飲食上,不要吃葷菜和油膩辛辣的食物，刺激性的食物,會加重病情。

3、鍛煉身體

通過鍛煉身體能夠大大減少疾病的發作，但是鍛煉時要記得適量,過度的鍛煉是會傷身的。你可以再一次進行選擇走一走，看看綠色植被，呼吸下新鮮空氣，在某些特定的程度上刺激你的大腦，從而減少腦袋的疼痛。

4、保持心情舒暢

保持良好放松的心情，可以讓心理負面情緒減少；另外，防止患者的情緒波動較大，以免導致病情的發作。建議患者可以多聽一下輕音樂或者是看一些搞笑的電視,放松心情，避免煩躁憂慮情緒。

5、動動脖子

有時候我們頭疼是因為腦袋供血不足，這時候，你可以動一下自己的脖子，晃一下自己的腦袋，在某些特定的程度上腦子會清醒許多。

最后，提醒大家注意，頸椎病引起的頭痛、偏頭痛雖然有很多，但并不表示所有的頭痛都能從頸椎來治。

在各種頭痛中，有些頭痛的背后可能隱藏著其他可怕的病癥。如果感覺自己的頭部劇痛，并時有嘔吐這樣的癥狀發生時，即使最終控制下來，也可能隱藏著蛛網膜下腔出血、腦腫瘤等病癥。這時需要盡早到醫院做詳細的檢查，以防有生命危險。

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本文作者：何明偉 （副主任醫師 北京安貞醫院疼痛科），內容不能作為具體的診療建議使用，亦不能代替執業醫師面診，僅供參考。

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