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天熱常吹空調(diào)當心空調(diào)病,這么做還你一身輕松

天熱常吹空調(diào)當心空調(diào)病,天熱這么做還你一身輕松

程程 2016-07-29 14:30:00

空調(diào)病比較復雜,常吹是空調(diào)空調(diào)對吹多空調(diào)引起的不良反應的統(tǒng)稱,它是當心外界因素作用,使體內(nèi)產(chǎn)生濕毒,還身而且沒有在身體固定的輕松部位產(chǎn)生癥狀,它是天熱一個緩慢積累的過程。空調(diào)病主要由:室內(nèi)通風不暢、常吹身上出大汗就直吹空調(diào),空調(diào)空調(diào)汗孔驟閉而致風熱內(nèi)蘊;久居空調(diào)室內(nèi),當心氣溫過低所致的還身氣血凝滯等引起,導致頭痛、輕松眼冒金星,天熱還愛忘事對日常工作十分有影響!常吹

天熱常吹空調(diào)當心空調(diào)病,這么做還你一身輕松

 

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由于吹空調(diào)而引發(fā)的疾病癥狀主要有三種:

 

1、腹痛胃痛:很多人晚上睡覺喜歡開著空調(diào),空調(diào)的涼氣再加上涼席,真涼快。可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛,伴有大便溏瀉,這是著涼的癥狀。這個時候喝一些姜湯,能驅散脾胃中的寒氣,效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人,可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯),有暖胃養(yǎng)胃的作用。

 

2、四肢酸痛:空調(diào)房里呆久了,四肢關節(jié)和腰部最容易受風寒的侵襲,導致酸痛,這個時候,可以煮一些濃濃的熱姜湯,用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重,可以先內(nèi)服一些姜湯,同時外用熱姜湯洗手或者泡腳,這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用,最大程度上的緩解疼痛。

 

3、傷風感冒:外面酷暑難耐,室內(nèi)涼風習習,長時間吹空調(diào)加之室內(nèi)外溫差過大,很容易引起風寒感冒。主要體現(xiàn)在惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀,這個時候喝上一碗姜湯,你會發(fā)現(xiàn)感冒癥狀好了許多。

 

預防空調(diào)病,多注意日常保健

 

1.空調(diào)病多屬于熱病,日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料,如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷凍品,多食蛋白質(zhì)豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的,最好別再食用。同時還要勤洗澡,盡量不要在太陽下長時間曝曬,保持室內(nèi)通風順暢,外出時要注意防曬。睡覺時空調(diào)不要開得太冷,以免引起中暑腹瀉。

 

2.姜湯,適量喝姜湯不僅能預防“空調(diào)病”,而且對吹空調(diào)受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用!如果想預防“空調(diào)病”,可以在上班之前帶一些生姜絲,用生姜絲泡水喝。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶,這樣不僅口味好,對身體也更有益處。如果想緩解“空調(diào)病”,姜湯不可過淡也不宜太濃,一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖,因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用。對于癥狀嚴重一些的病人可以把姜湯當水喝。

 

3.荷藿薏仁粥,荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷葉既芳香化濕,又清熱解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效,其性味辛溫,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕,使暑濕從小便而去。現(xiàn)代研究,薏苡仁還有增強免疫功能,提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環(huán)境進入空調(diào)房間,因適應力差而出現(xiàn)類似感冒風寒的癥狀者,有很好的防治效果。

 

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